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〈非瘦不可3〉小時候胖真是胖 想瘦把握黃金三階段【壹點就報】
若說體重控制要從0歲開始，媽媽不只得從孕期開始自我控制體重，出生後嬰兒的餵食也是防止未來孩子變成小胖子的狀況。
肥胖專科醫師蕭敦仁說，現在歐洲最新的主張就是哺餵母乳兩年且愈長愈好，而實際上1cc的母奶含有1公克的蛋白質，而配方奶是含2公克的蛋白質，但剛出生的寶寶新陳代謝系統還沒定性，多的蛋白質都是額外的負擔。
這部分的數據也能從台中榮總兒童醫學部新生兒科主任陳昭惠參與「預防肥胖白皮書」裡可以看到。報告裡明白指出，多位學者的研究發現從出生到 9 個月，每多哺餵母乳 1 個月可以減少日後肥胖的勝算比 4%，純母乳哺育的影響更明顯，每多 1 個月純母乳哺育可以減少日後肥胖的勝算比 6%，因此可以確認哺餵母乳的小孩日後肥胖比率確實稍低。
另外，報告也指出，嬰兒期體重增加太快者，日後兒童肥胖的危險性增加，奶瓶餵食以及非回應式的餵食方式會使得嬰兒體重增加太快。實際上，研究發現嬰兒有自我調節的能力，會根據食物的熱量多寡來調整其進食量，而奶瓶餵食的嬰兒其自我調節食慾能力較弱，因此以奶瓶餵食不論是母乳或配方奶的嬰兒體重增加都較直接哺餵母乳的嬰兒來得多。
而且研究發現當成人未能注意到嬰兒的飢餓及飽食暗示行為時，嬰兒比較容易過重及肥胖。因此，照顧者應採取回應性餵食，對寶寶是最好的。而添加副食品的時機點也很重要，完全餵食配方奶或是在4 個月前就停止哺餵母乳者，過早添加副食品會增加肥胖的風險達6 倍。WHO、美國小兒科醫學會及臺灣衛生福利部國民健康署都建議純母乳哺育6 個月，並在添加適當副食品之後，可以持續哺乳至1 到2 歲或以上。
為何非得從0歲開始就要控制體重，蕭敦仁解釋，人生會有三個階段是脂肪細胞數量會增加的時期，一個是出生3個月內，再來是出生至1年內，最後是青春期，因此這3階段脂肪數量要控制好，長大後才不易發胖；至於成人後的肥胖，是脂肪變大而不是變多。（撰文：特約記者蔡怡真）
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利比亞首都的黎波里地中海岸的居民週末經常被爆炸巨響嚇醒，許多漁民為增加漁獲量使用炸藥，破壞海洋生態也毫不在意。利比亞自從2011年爆發動亂造成武器和炸藥泛濫後，炸藥捕魚（或稱「爆破捕魚」）盛行，且免受懲罰。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 利比亞自此陷入混亂、暴力充斥，2大敵對陣營爭奪政權，各路民兵搶奪石油財富控制權。專家與官員表示，政府因此未將維護魚類資源和環境列為優先。新婚教師阿里（Haytham Ali）住在的黎波里郊區的海阿安達洛斯（Hay al-Andalous），距離海岸不到50公尺。他說：「星期五早晨，我和妻子都會在靠海的院子裡享受寧靜時光，但是最早7點就會聽到爆炸聲，讓人想起這個國家一切都不對勁。」64歲寡婦馬利安（Mariam）說，她的孫子來海邊看望她時，都會被爆炸聲嚇到。她說：「我的房子和老舊窗戶每次爆炸都會跟著晃動…我必須安撫孫子們說那只是在捕魚，不是北大西洋公約組織（NATO）又四處轟炸。」根據規定，未經許可進行炸藥捕魚以及使用炸藥都是違法行為，但炸魚的漁民似乎免於受罰。這些漁民甚至拍攝畫面上傳到網路，顯示爆炸時海水噴濺到半空中，水面浮出許多被炸暈或炸死的魚。
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